Ежегодно в последнее воскресенье ноября в России отмечается День матери. В 2025 году праздник выпал на 30 ноября. Вместе с экспертом расскажем, какие мифы о материнстве наиболее распространены на сегодняшний день и как быть счастливой мамой вне зависимости от обстоятельств.

Один из главных мифов, с которым сегодня сталкиваются молодые мамы, – это навязанный обществом образ идеальной матери, рассказала Москве 24 психолог семейного центра «Семья» Ольга Волкова.

«Когда женщина видит в соцсетях картинки, где у других к 07:00 уже готовы сырники, а ее собственный ребенок не спал всю ночь и она утром успела только выпить кофе с бутербродом, она начинает чувствовать себя плохой матерью. Я всегда говорю таким мамам: «Вы достаточно хорошая мать». В психологии есть термин Винникотта – «достаточно хороший родитель», – отметила она.

Отдельно стоит отметить миф о том, что безусловная любовь к ребенку должна возникнуть мгновенно, с его рождением. На самом деле все очень индивидуально, предупредила эксперт.

«Кто-то начинает общаться с ребенком, пока тот еще в животе, включает ему музыку. А кто-то считает, что до года ребенок ничего не понимает, и до этого времени просто закрывает необходимые потребности в виде ухода и кормления, подключая развивающие инструменты позже. И нельзя сказать, как правильно, – исходить нужно из каждого конкретного случая», – пояснила психолог.

Она добавила, что, если мама переживает послеродовую депрессию, ей в первую очередь нужна помощь как со стороны специалистов, так и со стороны родственников, потому что в подобной ситуации женщина может порой быть не в состоянии даже физически ухаживать за ребенком.

Также Волкова подчеркнула, что необходимо помнить: не существует единого для всех «календаря развития».

«Дети развиваются в своем темпе, и, если один заговорил в год, а другой в два, это не всегда повод для паники. Однако есть определенные вехи, например, к году ребенок должен ползать и в идеале самостоятельно стоять, делать первые шаги. Не стоит в своей любви забывать об общепринятых физиологических вещах: если он не смотрит в глаза или в три года не говорит вообще – это не показатель скромности. Это уже объективный повод обратиться за консультацией к специалисту», – напомнила психолог.

Она также добавила, что современный родитель сталкивается с несколькими серьезными трудностями. Первая – это информационная перегрузка.

Другая трудность – это конкуренция с цифровым миром за внимание ребенка. Родитель должен стать гидом в этом мире, ограждая от небезопасного контента, и одновременно предложить живую, качественную альтернативу.

«Совместные игры, прогулки, простые объятия, время, проведенное вместе под одним пледом, и даже совместное ничегонеделание – это то, чем можно их сейчас отвлечь», – посоветовала эксперт.

Еще одна проблема – бешеный ритм жизни, который превращает родительство в бесконечный марафон, а это повышает тревожность, невротизирует. Уставший после работы родитель часто смотрит не в глаза ребенку, а в свой телефон, отвечая на звонки и думая о рабочих вопросах.

«Осознавая нехватку времени, мы пытаемся компенсировать ее дорогими подарками и записываем детей в многочисленные кружки, превращая их детство в такой же стрессовый «проект по достижению успеха», как и наша собственная жизнь. Но когда же тогда ребенку просто быть ребенком – играть и отдыхать?» – заметила Волкова.

В целом с появлением ребенка семья переживает кризис, так как вся система перестраивается. Меняется ритм жизни, мама отдает все силы младенцу, а папа часто чувствует себя забытым и неуверенным. Специалисты много говорят о послеродовой депрессии у матерей, но подобное состояние бывает и у отцов – это депрессия появления третьего члена семьи и острой нехватки внимания.

«Часто получается так, что папа вроде и хочет помочь, но ему не доверяют, говоря: «Я все сделаю сама». Потом, приходя к психологу, мама жалуется, что супруг не помогает. Поэтому стоит обращаться к специалисту чуть заранее, в последний триместр беременности – после появления ребенка времени на это не будет, а проблемы будут всегда те же самые», – рассказала психолог.

Она напомнила, что в семейном центре «Семья» работает специализированная школа – клуб «Осознанное родительство». Там существуют групповые форматы работы, где родители делятся опытом друг с другом, и это часто оказывается гораздо эффективнее, отметила эксперт.