Когда в семье растет ребенок с инвалидностью, его братья и сестры часто остаются в тени. Они неосознанно учатся быть тихими, не просить внимания и не жаловаться, чтобы лишний раз не нагружать родителей. Со временем это может привести к подавлению чувств и эмоциональному выгоранию. Психолог Научно-практического центра реабилитации инвалидов им. Л.И. Швецовой Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Мария Грандовская рассказала, как поддержать сиблингов — братьев и сестер, один из который с особенностями здоровья.

В семьях, где есть ребенок с инвалидностью, у сиблингов нередко формируется роль «ребенка-родителя» или «взрослого ребенка». Он начинает чувствовать ответственность, выходящую далеко за рамки возраста. Его хвалят за помощь, терпение и примерность, но это может привести к подмене личности. Ребенка начинают ценить не просто за то, что он есть, а за то, что он полезен.

«Ребенок лишается возможности быть беззаботным, боится ошибиться, постоянно подавляет эмоции из-за чувства вины — „у меня все хорошо, а у брата/сестры проблемы“. Кроме того, происходит искажение самооценки, формируется внутренняя установка „я ценен только тогда, когда помогаю“», — считает Мария Грандовская.

Психолог дала советы родителям, как поддержать эмоциональное благополучие детей и сохранить гармоничные отношения в семье.

Спрашивайте о чувствах

Не ждите, пока ребенок «сломается». Спрашивайте его о чувствах регулярно, даже если он говорит, что все в порядке. Проговаривайте вслух то, что он боится назвать: «Я вижу, что тебе тоже трудно. Иногда злиться, грустить или ревновать — нормально. Я тебя понимаю». Эти простые слова снимают чувство вины и дают право быть самим собой.

Не заставляйте ухаживать за особенным ребенком

Участие в заботе о брате или сестре с инвалидностью должно быть добровольным. Вместо «Ты должен» предлагайте: «Хочешь, вместе поиграем?» или «Поможешь мне выбрать ему одежду?». Это сохраняет личные границы и уважает личность ребенка.

Время для каждого ребенка

Выделяйте хотя бы 15–30 минут в день, которые вы посвятите каждому ребенку отдельно — без телефонов и разговоров о лечении. У сиблинга должно быть свое личное пространство: комната или уголок, игрушки, которые не нужно ни с кем делить. И главное — дайте ребенку право на обычные детские «грехи»: капризы, лень, безделье.

Не давайте «невыполнимых» задач

Если вы вовлекаете детей в реабилитацию, делайте это осознанно: предлагайте только те задачи, которые они сами захотят выполнять. Например, читать книжки, выбирать игрушки или помогать одеваться. Это укрепляет связь между детьми, но не превращает одного из них в «маленького взрослого».

Поощряйте открытое общение между детьми

Создавайте атмосферу, в которой ребенок сможет свободно выражать свои мысли и чувства относительно брата или сестры с инвалидностью. Внимательно слушайте и поддерживайте диалог, не осуждая и не навязывая своего мнения. Это поможет сиблингу лучше понять свои эмоции, почувствовать себя услышанным и укрепить взаимоотношения между детьми.

«Помните, любовь в семье не делится, а умножается. Забота об особенном ребенке не отнимает любовь у его брата или сестры. Потребности каждого ребенка важны», — отметила психолог.

Задача родителей не просто распределить ресурсы и время между детьми, а перестроить семейную систему так, чтобы в ее центре были не диагнозы или обязанности, а личность и потребности каждого ребенка.