После длинных праздничных выходных в семейном центре «Горизонт» состоялась долгожданная встреча девочек-подростков с психологом Ольгой Лухтан. Специалист подготовила и провела мероприятие под тёплым названием «Чашка какао». Участницы погрузились в разговор о самом важном: о самооценке, принятии себя, умении слышать свои эмоции и выстраивать личные границы.

«Каждое наше занятие – это всегда творческий процесс, к которому готовлюсь сама и готовлю девочек-участниц. Но сегодня я постаралась создать атмосферу доверия и безопасности, где можно было отложить в сторону учебный стресс и сложности общения», – делится ведущая встречи, психолог Ольга Лухтан.

«Чашка какао» — это метафора того тепла и поддержки, которую можно дать себе самому и найти в кругу близких по духу людей. Цель тренинга — не давать готовые ответы, а помочь девочкам найти свои собственные, почувствовать свою ценность и силу.

В программе были не только разговоры, но и творческие упражнения, которые помогли участницам лучше понять себя и свои желания. Маленькая группа позволила уделить внимание переживаниям каждой.

«Я думала, что будет скучная лекция о том, что нельзя есть сладкое. Но оказалось всё наоборот! Мы разговаривали по душам в самом прямом смысле. Ольга Николаевна не учила жизни, а помогала самим во всём разобраться. Я почувствовала, что мои переживания — это нормально, и я не одна такая. Теперь у меня в голове есть несколько «лайфхаков», как успокоиться, когда накатывает тревога. И да, атмосфера была правда, как от чашки какао — сладкая, тёплая и уютная», – поделилась впечатлениями участница тренинга Арина.

А в конце встречи каждую ждал сладкий сюрприз в виде ароматного какао и нежного десерта. Встреча получилась не только тёплой, но и сладкой.