У мужчины известие о том, что он станет отцом может вызвать разные эмоции. Кто-то отреагирует спокойно, а кто-то испытает весь спектр переживаний: от восторга за скорую встречу с малышом, до страха и тревоги за будущее. Как молодому отцу стать опорой для семьи, расскажет психолог семейного центра «Зеленоград» Департамента труда и социальной защиты населения Жанна Глушач.

Мужчина не рождается на свет с чётким представлением о том, каким он должен стать отцом. Образ «хорошего папы» складывается из детских воспоминаний о собственных родителях, примеров отцовского поведения и собственного опыта в качестве главы семейства.

Специалист выделяет самые распространённые ошибки «новоиспечённых» отцов:

Уклонение от обязанностей. Папа не делит с молодой мамой обязанности по уходу за малышом, мотивируя тем, что он не умеет или боится навредить.

«Мужчина становится «наблюдателем» взросления ребёнка, зачастую убегая от исполнения отцовских обязанностей на работу. В данной ситуации мама остаётся один на один с ребёнком, имея в лучшем случае «папу выходного дня», – прокомментировала специалист. Избежать этой ошибки просто: начните с малого. Возьмите на себя конкретную ежедневную задачу (например, утреннее кормление или вечернее купание).

Склонность к контролю и недоверие к супруге. Когда молодой отец ведёт тотальный контроль за действиями жены, критикуя её за неуверенность или неловкость, психологическое состояние мамы ухудшается, создавая дополнительную нервозность. Эмоциональное состояние остро чувствует и малыш, ведь доказано, что когда спокойна мама, то ребёнок чаще улыбается. Чтобы не создавать напряженную атмосферу в доме, обсудите с супругой важные моменты воспитания и ухода за ребенком, где каждый сможет высказать свои опасения и переживания. Также создайте «зону автономии» для каждого родителя, где он сможет принимать решения самостоятельно.

Игнорирование чувств — своих и жены. «Мужчины не плачут, и не показывают другим свои чувства» — одно из самых негативных посланий, которое в мужчин закладываются с самого детства. Следуя этому высказыванию, молодые папы не могут сказать о своих страхах, поделиться тревогой. А значит и усталость жены «опасно» замечать, ведь тогда придётся реагировать. В такой ситуации вред наносится не только маме и малышу, которые не ощущают поддержки. Трудно и самому отцу, ведь если долго скрывать и подавлять чувства, то они могут стать неконтролируемыми. 

Копирование методов воспитания. Имея перед глазами систему воспитания своих родителей, некоторые молодые отцы предпочитают придерживаться того, что знакомо, даже если интуитивно понимают, что это неправильно. Так, папы, которые воспитывались в жёстких условиях, переносят этот шаблон в отношения со своим ребёнком, забывая, что сами они чувствовали в детстве обиду и злость к своим родителям в подобной ситуации. Помните о своих детских переживаниях и старайтесь выстраивать процесс воспитания таким образом, чтобы эмоциональная связь с ребенком только укреплялась, а отношения формировались доверительными.

Излишняя суетливость. «Папа всё может, ведь он – глава семейства», — такой шаблон требует от молодого папы постоянной включённости. Мужчина, пытаясь помочь уставшей жене, начинает разводить бурную деятельность со стиркой, приготовлением пищи в тот момент, когда всё, что от него требуется, это выслушать жену и поддержать её словом. Спросите какая именно помощь нужна супруге. Помогите ей выделить «время для себя», чтобы она могла отдохнуть и восстановиться.

Чтобы опыт родительства совпал с ожиданиями, важно заранее договориться о том, как пара будет заботиться о малыше, воспитывать его, распределять бытовые обязанности и поддерживать друг друга.

«Важно расставить акценты и в отношениях с женой: принять её изменившийся внешний вид; понять, что долгое время после рождения малыша эмоциональное состояние супруги будет зависеть от восстановления гормонального фона её организма. И, наконец, представить «закрытость» её мира на время первого года жизни ребёнка, в котором многие социальные связи становятся утраченными, а увлечения и режим дня зависят от желаний и состояния здоровья малыша», – добавила Жанна Глушач.

Специалист предлагает посещать курсы для будущих родителей вместе с супругой. Ведь на занятиях рассказывают не только, как проходят роды, но и уделяют внимание эмоциональной сфере: обсуждают важные вопросы изменения психологического состояния родителей и их социальных ролей «из супругов в родителей». Эти знания помогут в дальнейшем быстро и безболезненно справиться с возникающими трудностями. Если такой возможности нет, то можно использовать современные ресурсы: статьи, видео, подкасты экспертов в области семейных взаимоотношений. Информацию лучше изучать вместе с супругой. Участвуйте в жизни будущей мамы с самого первого дня беременности. Это позволит понять, что проходит женщина на пути к материнству.  Помогайте жене с домашними делами, сопровождайте на приемы к врачу, проявляйте заботу и внимание.

Будьте терпеливы, не бойтесь просить помощи, наслаждайтесь каждым моментом и верьте в себя. Отцовство, хоть и сложный, но невероятно ценный и интересный опыт.