Для сохранения внутреннего баланса важно иногда ставить собственные интересы выше других. Но где же находится грань между личным комфортом, заботой о себе и нездоровым эгоизмом? Подробнее об этом рассказывают специалисты семейного центра «Сириус».

Эгоизм и высокую самооценку часто путают, однако между этими понятиями есть различие. Уверенный человек уважает себя, но не принижает способности и таланты других. Такие люди готовы принимать точку зрения собеседника и спокойно относятся к критике.

«Эгоист зациклен только на себе, ему неинтересны потребности и чувства окружающих, он относится с пренебрежением к остальным, „защищается“, критикуя людей», — рассказывает Наталья Васильева.

Эгоизм может создавать серьезные трудности в коммуникации между близкими. Именно с такой проблемой в семейный центр обратилась Елена, мама 15-летней Татьяны. Женщина беспокоилась, что не может найти общий язык с подростком. Девушка не хотела помогать в домашних делах и часто требовала повышенного внимания, могла указывать родителям на ошибки.

Психолог помог Тане изменить отношение к маме и папе, научиться быть терпимее. Вскоре семья пришла на совместную консультацию, которая помогла сблизиться и понять друг друга.

«Знала, что подростковый возраст — это непросто, но не думала насколько. Когда ребенок закрывается, кажется, так будет всегда. Рада, что Таня снова сама идет навстречу, помогает. Ввели и семейные традиции, которые позволяют лучше узнавать друг друга», — поделилась Елена.

Специалисты уверены, высокая самооценка идет во благо человеку, а с эгоизмом нужно бороться. Важно научиться понимать свои мотивы и внутренний мир других людей — принимать чужое мнение, уметь наладить связь между спорящими сторонами, а самому занять нейтральную позицию в конфликте.

«В семейных центрах подростки активно занимаются волонтерством. Помогают ветеранам, посещают приюты для животных, участвуют в благотворительных акциях, заботятся о природе. Порой ребята недооценивают, как доброе слово, приятный поступок влияют на жизнь другого человека. Наша задача — объяснить это», — говорит специалист по социальной работе Лариса Рыбкина.

Побороть в себе эгоизм и стать внимательнее к другим бывает непросто. Специалисты семейных центров Москвы собрали рекомендации, которые помогут это сделать.

Хвалите и поддерживайте других. Любые крепкие отношения: семейные, дружеские или партнерские, подразумевают сотрудничество. Замечайте вклад людей, давайте адекватную обратную связь. Например, за что можете поблагодарить близкого? Какие поступки важны вам?

Развивайте эмоциональный интеллект. Читайте книги, смотрите фильмы, посещайте выставки. Так вы увидите, что все люди разные, с уникальным характером и взглядом на мир. К любому можно найти подход, если постараться.

Слушайте, о чем говорят другие. Замечайте тревоги, планы, мечты. Относитесь с пониманием к чувствам окружающих. И тогда люди будут проявлять добро к вам.

Дайте себе и другим право на ошибку. Никто не идеален. В жизни каждого человека случаются дни, когда все идет не так, как хотелось бы. Неудачи — лишь опыт, на котором стоит учиться.

Помогайте людям. Так вы сможете расширить кругозор, узнавая новое. Важно то, чем помогаете другим. Оценивайте, что привносите в жизнь окружающих и близких.

«Эгоизм — это направленность на себя, которая в здоровом виде помогает выстраивать границы с окружающими, отстаивать свое мнение и говорить „нет“. Он напоминает о собственных целях, дает возможность самореализоваться. Но не стоит отталкивать помощь и заботу других. Наоборот, необходимо обращаться к близким за поддержкой», — заключает Васильева Наталья.

Психологи столичных семейных центров проводят индивидуальные и групповые консультации по различным вопросам. Оставить обращение и записаться к специалисту можно онлайн на портале.

Справочно

Для поддержки московских семей работают 22 городских организаций помощи родителям с детьми: 19 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».

Специалисты проводят тренинги и занятия, индивидуальные и семейные психологические консультации, оказывают правовую помощь семьям. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.

Чтобы попасть на консультацию к специалистам, нужно записаться по телефону или обратиться в ближайший семейный центр. Все контакты и информацию об услугах можно найти на портале «Мой семейный центр». Там также можно оставить свое обращение в разделе онлайн-консультаций.