Счастье у каждого свое, и способы его достижения – разные. Кто-то ищет его среди людей, в работе или хобби. Другие завидуют чужим историям, и только мечтают об успехе своей. Но все они не знают одного – счастье – внутри них. О том, как стать счастливым человеком рассказывает психолог столичного семейного центра «Ориентир» Александр Дубровский.

В центр обратилась Оксана, у нее подрастает сын, есть муж, работа, которая приносит хороший доход и достаточно свободного времени, чтобы заботиться о семье и уделять время себе. На первой встрече с психологом девушка рассказала, что сегодня имеет все, о чем мечтала в детстве. 

«Но порой меня преследует ощущение, что я не в своей тарелке, живу чужой жизнью. Иногда доходит до тревожности и панических атак», — отмечает Оксана. 

Психологу удалось выяснить, что девушка была очень близка со своей сестрой в детстве, но их связь прервалась более 15 лет назад: родственница уехала в другую страну, оборвав контакты с семьей. Оксана тяжело переживала отсутствие общения с близким человеком, а родители негативно реагировали на ее эмоции. Девушка отстранилась от близких, замкнулась в себе и спрятала свои чувства. 

Психолог провел несколько сессий с Оксаной, в процессе которых удалось проработать чувство одиночества и страха. Вместе с ними постепенно ушла и неосознанная обида на родителей. Девушка поняла, что те чувства утраты и горя, которые она подавляла, существовали из-за неправильной позиции родителей. Оксана наконец-то вздохнула полной грудью и смогла сделать первый шаг в счастливую жизнь. 

Психологи раскрывают секреты нахождения счастья. Оно внутри каждого и нужно только построить маршрут к нему. А для этого необходимо чувствовать себя здесь и сейчас. Не скрываться, не прятаться, не запираться, не избегать того, что происходит внутри и снаружи. В критической ситуации нужно мыслить спокойно и рассудительно, а решения принимать осмысленные, предварительно взглянув на случай со всех сторон и приняв все точки зрения как есть. Без прикрас, ухищрений и сгущения красок. 

Важен позитивный настрой. Возможность найти в себе силы, ресурс и мотивацию, когда кажется, что выхода уже нет, может только сильный духом человек. Стоит продолжать действовать, веря в результат. Движение в спокойном постоянном потоке, отречение от бессмысленной борьбы и сопротивления должны стать постулатами каждого. Лучше двигаться дальше, чем потратить все силы и время на борьбу ради борьбы. Необходимо давать себе и другим время подумать, почувствовать, побыть с ситуацией, просто примерить на себя все последствия.

«Счастье – это понимание себя. Человек видит мир как отражение собственного мышления и поведения. Когда он сам себя понимает и любит, то и мир предстает перед ним полным любви, гармонии и доброты. Постарайтесь отпустить тревоги, страхи, сомнения», — советует Александр Дубровский.