Более 8 тысяч психологических тренингов провели специалисты семейных центров с начала года. Самые распространенные причины обращения к психологам центров — эмоциональное выгорание, неуверенность в себе и сложности в отношениях детей и родителей. Подробнее об этом рассказывает психолог семейного центра «Диалог» Татьяна Лисицина.

В столице работают 25 семейных центров, в которых оказывают помощь родителям и детям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Специалисты центров осуществляют психологические консультации, налаживают детско-родительские отношения, оказывают правовую помощь, работают с подростками, проводят тренинги и развивающие занятия. В учреждениях создана служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.

В семейный центр обратилась Анна, многодетная мама. Женщине перестала нравиться ее внешность, пропало желание ухаживать за собой. На консультациях с психологом выяснилось, что причины переживаний Анны намного глубже, чем недовольство внешностью. Находясь в декретном отпуске, она испытывает чувство вины перед мужем, материально обеспечивающим семью.

Занятия со специалистом семейного центра помогли женщине восстановить эмоциональный ресурс и откровенно поговорить с супругом. Это дало возможность решить семейные конфликты. «Я даже не могла подумать, что была близка к депрессии. Индивидуальная работа с психологом подтолкнула меня разобраться в себе, отпустить обиды и разочарования, которые не давали двигаться вперед. Муж стал поддерживать меня во всех начинаниях. Сейчас я работаю удаленно. На групповых занятиях я также научилась радоваться за достижения детей, быть к ним менее строгой», — говорит Анна.

Повод обратиться за помощью к психологу

• Неуверенность в себе
  Если низкая самооценка, застенчивость, скованность и ранимость мешают полноценной жизни, то с этим необходимо работать, в том числе с помощью психолога.
• Травмирующий опыт
  Психологические травмы сказываются не только на эмоциональном состоянии, но и на физическом самочувствии. Чтобы не усугубить ситуацию, необходимо своевременно проработать проблему.
• Выход из неприятной ситуации
  Если вы находитесь в сложной ситуации и не знаете, как из нее выйти, не откладывайте решение проблемы. Постарайтесь проанализировать ситуацию. Не стесняйтесь обратиться за помощью. Если понимаете, что не справляетесь своими силами, то следует обратиться к психологу.
• Эмоциональные нарушения
  Обращайте внимание на свое эмоциональное состояние. Если вы часто испытываете стресс, напряжение, тревожность, раздражительность, апатию и перепады настроения, обратитесь за помощью к психологу.
• Конфликты между супругами
  Каждая семья может столкнуться с кризисом: например, в первые годы совместной жизни. Когда два человека с разным опытом начинают жить вместе, необходимо идти на компромиссы. Помочь сохранить мир и гармонию в отношениях может психолог.
• Сложности в отношениях между детьми и родителями
  Родитель — это главная фигура в жизни ребенка до определенного возраста. Если мама, папа и дети не понимают друг друга, возникают конфликты. Психологи помогают разобрать проблемы каждого члена семьи, наладить гармонию и взаимопонимание с помощью игровых тренингов.

«Психологи наших центров помогают семьям справляться с кризисами в отношениях, налаживать взаимопонимание между детьми и родителями, поддерживать позитивную эмоциональную атмосферу. Чтобы сохранить гармонию в семье, прислушивайтесь к себе и будьте внимательны друг к другу», — отмечает Татьяна Лисицина.

Справочно

Для поддержки московских семей работают 28 городских организаций помощи родителям с детьми: 25 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».

Подробную информацию об услугах центра можно узнать на портале «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, с ним свяжутся и проконсультируют в течение одного рабочего дня.