В семейных центрах Москвы подростки развивают полезные навыки, учатся осознавать и анализировать эмоции и желания. Как специалисты помогают ребятам принять себя и стать увереннее, рассказывает психолог семейного центра «Палитра» Анна Волнухина.

В семейный центр обратилась Инна, мама 13-летнего Степана. Она переживает, что сын никак не может найти хобби. Кажется, ему интересно все и одновременно ничего. Женщина записывала сына в разные секции, но школьник часто прогуливал и в итоге бросал занятия. Кроме того, у мальчика не получается выстроить общение со сверстниками. Он стесняется высказывать свое мнение, теряется и путается, когда оказывается в центре внимания.

На консультациях Степан рассказал, что не понимает своих желаний. Ему хочется чем-то заниматься, но при мысли об общении с другими ребятами становится не по себе. Психолог объяснил подростку, как развить позитивное мышление, показал дыхательные практики, позволяющие снять напряжение и успокоиться, помог мальчику повысить самооценку.

Юноша также стал посещать занятия в дискуссионном клубе для подростков. Специалисты уделяли много времени анализу внутренних ощущений. Ребята учились прислушиваться к себе, говорить об эмоциях, тренировались подбирать слова и выражения, чтобы описать свои чувства. Школьники разговаривали о профессиях, делились мнениями о том, какими навыками должны обладать эксперты в разных сферах. Обсуждая историю, литературу, психологию, другие науки и искусства, ребята учились лучше разбираться в себе.

Вскоре Степан осознал: у него хорошо получалось писать сочинения в школе, учителя хвалили работы и отмечали грамотность речи. Юноша решил, что стоит попробовать развиваться именно в этом направлении.

«Степа смог по-новому взглянуть на себя и свои желания. Теперь, общаясь с окружающими, не испытывает волнения. Он стал посещать клуб „Юный журналист“, где сразу нашел друзей. Сейчас активно работают над рубрикой для молодежной газеты. Оказалось, сыну всегда нравилось писать, но понять это получилось лишь благодаря занятиям со специалистами семейных центров», — рассказала Инна.

В подростковых клубах участникам помогают найти себя. Например, на занятиях «КиноDrom» ребята обсуждают героев, их истории и поступки, приобретают опыт, который потом смогут использовать в жизни. Через кинематограф юноши и девушки учатся понимать окружающих, осознают собственные желания, стремления и чувства.

На занятиях «Твой выбор — твоё будущее» психологи помогают ребятам определиться с профессией. С подростками проводят тесты, моделируют различные ситуации, анализируют черты характера, необходимые для разных специальностей, обсуждают, как их развивать. Участники определяются с направлением профессиональной деятельности и выстраивают план по достижению целей.

Также популярен среди подростков «Stand Up» клуб. Его участники не просто тренируются в написании смешных историй, а прорабатывают собственные эмоции и переживания. Через юмор ребята выражают то, что их тревожит, отпускают негативные мысли и учатся позитивному взгляду на жизнь.

«Подростковые клубы помогут детям раскрыться и найти в себе новые грани личности. Мы используем разные форматы работы, но самое важное — общение между ребятами и познание собственного „я“. Разнообразие помогает не заскучать и совместить приятное с полезным», — отметила Анна Волнухина.