В семейном центре «Планета Семьи» состоится психологический тренинг для подростков старше 12 лет.
На мероприятии подростки смогут развить навык рефлексии и научиться диалогу с самим собой для лучшего понимания себя. В безопасной и поддерживающей атмосфере ребята попробуют разные техники самоанализа, будут разбирать типичные жизненные ситуации и учиться замечать, какие эмоции и мысли влияют на поступки. Также ребята освоят практики медитации и осознанности для развития внимания к своим мыслям, ощущениям и интуиции.
В программу включены и интерактивные форматы: групповые обсуждения, ролевые игры и упражнения на эмпатию. Подростки научатся распознавать эмоции — свои и чужие, поймут, как слова и интонации влияют на общение, и отработают способы экологичного выражения чувств.
Мероприятие поможет подросткам справляться с напряжением, лучше концентрироваться на учёбе и повседневных делах, а также замечать собственные сигналы усталости или стресса.
Информация по телефону: +7 (499) 782-79-62.