В семейном центре «Диалог» пройдёт программа «Дыши», нацеленная на развитие навыков эмоциональной саморегуляции. В ходе занятий участники освоят пять эффективных техник: осознанное дыхание, безопасные способы высвобождения энергии через движение, метод визуализации и ментального рисования, навыки разрегулирования конфликтов, а также способы исследования и преодоления страхов. Программа поможет научиться эффективно справляться с эмоциональным напряжением и целенаправленно развивать навыки самоконтроля. Мероприятие направлено на развитие коммуникативных навыков и социальную адаптацию.
Запись по телефону: +7 (495) 790-30-05.