Семейный центр «Палитра», филиал «Внуково» приглашает подростков старше 14 лет на занятие по стресс-менеджменту «Как не сгореть на экзаменах и в соцсетях». Мероприятие направлено на помощь подросткам в преодолении двух ключевых источников современного стресса — академической нагрузки и давления цифровой среды. Его цель — научить практическим техникам управления эмоциями, тайм-менеджмента и борьбы с тревожностью для сохранения ментального здоровья и повышения эффективности в учебе и повседневной жизни.
На мероприятии участников ждет интенсивный практикум по борьбе с главными вызовами современных подростков. Они разберутся, как страх перед экзаменами и бесцельный скроллинг в соцсетях образуют порочный круг стресса, и узнают, как его разорвать.