Новый год — это шумный праздник с елкой, радостью, яркими огнями гирлянд и нарядными костюмами. Но для детей с расстройством аутистического спектра этот период может быть сложным. Клинический психолог реабилитационно-образовательного центра № 105 Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Анастасия Плаунова рассказала, как создать дома волшебную атмосферу и не нарушить комфорт ребенка.

Чтобы праздник прошел хорошо, необходимо заранее провести подготовку и адаптировать привычные ритуалы. Это поможет избежать перегрузки и сделать так, чтобы магия праздника была доступна и безопасна.

Визуализируем события

Постепенно знакомьте малыша с новогодними атрибутами: показывайте елочные игрушки, мишуру, включайте праздничную музыку на минимальной громкости. Дайте возможность потрогать, рассмотреть предметы — это поможет снизить тревожность.

«Для детей с расстройством аутистического спектра неопределенность вызывает наибольший стресс. Когда ребенок понимает, что и в каком порядке будет происходить, страх уменьшается. Например, можно составить визуальное расписание праздничного дня, где привычные известные события чередовать с подготовкой к празднику: „завтрак“ — „наряжаем елку“ — „готовим угощение“ — „приезжают бабушка с дедушкой“ — „смотрим мультфильм“. Четкая структура делает день предсказуемым и менее тревожным», — объяснила Анастасия Плаунова.

Общаемся с малышом правильно

Используйте короткие и конкретные фразы: «Сейчас надеваем шапку» вместо вопроса «Хочешь надеть шапку?». Избегайте метафор, сложных конструкций и иронии. После вопроса дайте время на ответ, не торопите ребенка и не повторяйте свой вопрос.

Адаптируйте меню: на новогоднем столе обязательно должны быть несколько знакомых малышу блюд. Не настаивайте на том, чтобы он пробовал все новое.

Создайте дома особую зону

Обязательно организуйте в доме «тихую зону» — место с подушками, мягкой игрушкой и, при необходимости, шумоподавляющими наушниками. Это безопасное пространство поможет ребенку восстановить силы, если станет слишком шумно или ярко.

Будьте «адвокатом» своего малыша

Костюм вызывает дискомфорт? Предложите только один праздничный элемент: шапку или шарф. Если приходят гости, предупредите их заранее о правилах: не стоит настаивать на объятиях, громко включать музыку, требовать участия в общих активностях. Помогите ребенку поздороваться и попрощаться удобным для него способом: жестом, словом, карточкой.

В праздничном распорядке дня обязательно сохраняйте привычные ритуалы: время сна, приема пищи, прогулок. Праздник должен вписаться в день, а не перевернуть его с ног на голову.

Репетируем праздник

Перед праздником проведите «репетицию»: вместе наденьте праздничные аксессуары, включите музыку, разыграйте сцену поздравления. Это поможет ребенку привыкнуть к новым ситуациям.

«Родителям важно помнить о себе. Ваше спокойствие — основа безопасности ребенка. Не стремитесь к идеальному празднику, позвольте себе перерывы и попросите помощи у близких. Тихий вечер с гирляндой, любимым мультфильмом и семейной трапезой может быть таким же значимым, как и шумное празднование», — отметила психолог.

Найдите альтернативу праздничному салюту. Фейерверки — это всегда слишком громко, резко и непредсказуемо. Предложите посмотреть салют в записи на планшете с регулируемой громкостью, запустить мыльные пузыри, использовать светящиеся палочки или проектор звездного неба.

Успех праздника не в следовании сценарию, а в эмоциональном состоянии ребенка. Если вместо шумного застолья вы проведете вечер за спокойной настольной игрой или просмотром любимого мультфильма в обнимку — это и будет самый настоящий, добрый и волшебный Новый год для всей семьи. Отмечайте маленькие победы, создавайте свои уникальные традиции, которые приносят радость вашему ребенку.