3 апреля в Семейном центре «Ориентир» в рамках проекта «Ступени роста» прошло второе занятие, посвящённое развитию навыков эффективной самопрезентации. Встречу провёл Андрей Алексеевич Анцырев, заведующий отделением профилактики социального неблагополучия. Занятие было направлено на дальнейшее развитие уверенности в себе, умение свободно общаться и выстраивать естественное и интересное общение с окружающими.

Занятие проходило в интерактивной форме и было ориентировано на практическую отработку навыков. Участницы продолжили знакомиться с основами самопрезентации и сразу применяли их на практике.

Одним из первых заданий стало упражнение на концентрацию и многозадачность. На сцену пригласили двух участниц. Они сели друг напротив друга. Одной из них необходимо было повторять движения второй и одновременно отвечать на вопросы из зала. Упражнение помогало снять внутренние зажимы, удерживать внимание сразу на нескольких процессах и сохранять уверенность в нестандартных ситуациях.

Следующее упражнение было направлено на развитие самовосприятия и получение обратной связи. Участница садилась на стул в центре зала, а за её спиной ведущий показывал группе табличку с определённым качеством. Задача заключалась в том, чтобы угадать, «какая она», опираясь только на характеристики, которые озвучивали другие участницы. Это задание способствовало развитию коммуникации, помогало лучше понять, как нас воспринимают окружающие, и дало возможность проявить индивидуальность.

Важной частью занятия стало упражнение на осознание своих сильных сторон. Каждая участница записывала три своих положительных качества, после чего на их основе составляла короткую самопрезентацию. Это позволило структурировать мысли о себе, выстроить последовательное и уверенное выступление, а также попробовать говорить без лишних слов и зажимов. Ведущий отметил, что группа успешно справилась с заданием: выступления получились живыми, интересными и искренними.

Завершилось занятие упражнением с мячом. Все участницы встали в круг, и та, кому попадал мяч, должна была сказать комплимент той, кто его бросила. Постепенно привычные формулировки заканчивались, и участницы начали импровизировать, придумывая новые более оригинальные комплименты. Это создало тёплую и дружелюбную атмосферу, усилило чувство поддержки внутри группы.

Занятие прошло в весёлой и доброжелательной обстановке. Участницы активно включались в процесс, выполняли задания с интересом, старались проявлять креативность и расширять свои возможности.

Одна из участниц поделилась своими впечатлениями:
«Мне очень понравился формат занятия — всё было непринужденно, как будто мы все давно знаем друг друга. Я даже не ожидала, что смогу так легко рассказывать о себе. появилось больше уверенности и понимания, что зажим — это преграда, от которой лучше избавиться».

Лекция-практикум стала ещё одной важной ступенью на пути к личной реализации участниц. Полученный опыт поможет им чувствовать себя увереннее в общении, свободнее говорить о себе и применять эти навыки в повседневной жизни.