В подростковом возрасте дети сталкиваются с множеством изменений как физиологического, так и психологического характера. Это период, когда возникают новые интересы, стремления, нередко – и конфликты с родителями. В столичных семейных центрах помогают мамам и папам преодолеть трудности, связанные с переходным этапом в жизни ребенка. Подробнее об этом рассказали специалисты «Молодой гвардии».

Благодаря поддержке семейных центров, родители могут научиться более эффективно общаться со своими детьми, находить общий язык и налаживать взаимопонимание в семье. Это важный шаг к созданию здоровых и доверительных отношений, которые помогут преодолевать трудности и поддерживать друг друга в сложных ситуациях.

Одно из ключевых направлений занятий – это обучение эффективной коммуникации.

«Родителям рассказывают, как правильно слушать ребенка, выражать свои мысли и чувства без конфликтов, устанавливать границы и правила общения. Также обучают техникам эмпатии, пониманию чувств и эмоций подростка», –прокомментировала специалист семейного центраОльга Егорова.

Участие в тренингах помогает мамам и папам не только лучше понимать своих детей, но и развивать навыки воспитания и поддержки.

 «На занятии мы учились управлять своими эмоциями, контролировать внутренний диалог, строить доверительные отношения с ребенком на основе взаимопонимания. Постараюсь применять это на практике», –поделилсяАлександр, папа 15-летнего Артема.

Также проводятся тренинги по решению конфликтов, преодолению негативных ситуаций.

«Мы рассказываем родителям, как вести диалог с подростком, когда возникают разногласия, как правильно выражать свои ожидания и ограничения, не нарушая доверия и уважения», –  рассказала психолог Елена Степанова.

Подростковый период может быть особенно сложным и вызывать стресс у родителей. Поэтому важно обращаться за помощью и поддержкой к специалистам.

«Одним из ключевых видов занятий являются групповые сессии поддержки и обмена опытом. В ходе таких встреч родители могут делиться своими переживаниями, обсуждать проблемы и трудности, получать поддержку от других участников и ведущего тренера. Это помогает понять, что они не одиноки», –объяснила специалист семейного центра Ольга Егорова.

Также в семейных центрах проводятся и индивидуальные консультации со специалистами.

«Не всегда комфортно озвучить свои проблемы в группе. На индивидуальной сессии с психологом можно обсудить свои проблемы, получить профессиональную помощь и советы по решению конкретных ситуаций», – пояснила Марина, активная участница тренингов.

Еще один полезный вид занятий – это тренинги по самоуправлению и стрессоустойчивости. Мамы и папы учатся управлять своими эмоциями, справляться со стрессом, развивать навыки релаксации и самоуспокоения. Это помогает повысить уровень самосознания и эмоциональной готовности к сложным ситуациям.

«Мне очень нравится посещать занятия по арт-терапии, где ты действительно расслабляешься и получаешь положительный заряд. Это дает силы и мотивацию стараться ради семьи, ради ребенка»,– добавила Елена, мама 14-летней Ксении.