В семейном центре «Планета Семьи», филиал «Орехово» для гостей старше 12 лет состоится очередное занятие Клуба Юных медиаторов.
На занятии ребята не просто услышат теорию, а сразу попробуют инструменты на практике, чтобы эти техники действительно работали в реальных ситуациях.
На встрече участники: освоят техники саморегуляции, которые можно применять, когда накатывают сильные эмоции: простые дыхательные практики, способы «заземления» и методы переключения внимания, разберут методы работы с эмоциональным напряжением, поучаствуют в практических упражнениях по снижению стресса, где каждый сможет проверить, какой из способов работает лучше именно для него. Также гости отработают базовые медиативные навыки: как услышать собеседника, даже если очень хочется возразить, как формулировать свои чувства без обвинений (через «я?сообщения»), как задавать уточняющие вопросы, чтобы прояснить позицию другого человека.
Занятие построено в формате диалога и практики: основной фокус — на отработке навыков и обратной связи. Ведущие помогут адаптировать техники под индивидуальные особенности каждого участника и подскажут, как встраивать эти практики в повседневную жизнь.
Информация по телефону: +7 (499) 782-79-62.